Красота Спорт и фитнес

Как увеличить грудь в домашних условиях?

Как увеличить грудь в домашних условиях

В нашем обществе есть единое представление о женской красоте. Достаточно посмотреть на обложки глянцевых журналов — и мы увидим красоток в отличной форме и с роскошными формами.

Конечно же, все женщины хотят быть похожими на этих красоток. Но что делать, если природа не дала женщине желаемые пышные формы? Ответ прост — нужно увеличить грудь.

Это возможно сделать с помощью физических нагрузок. Женская грудь — это, в первую очередь, мышца, и поэтому правильные упражнения обязательно помогут мышцам приобрести выраженный рельеф.

Как увеличить грудь в домашних условиях-2

Упражнения для увеличения груди

  • Первое упражнение: отжимания от пола. Делаем их 10 — 30 раз. Выполнять упражнение нужно с ровной спиной, подбородком доставать до пола.
  • Второе упражнение: соединить ладони перед грудью, как в молитве и надавить с силой на ладони, чтобы напряглись грудные мышцы. Держать 10-15 секунд, потом пауза. Повторять 5 -7 раз.
  • Третье упражнение: встать около стены и надавливать на нее с силой. Как будто мы хотим ладонями подвинуть стену. Нужно сделать 5-7 подходов по 20 секунд.

Когда будет виден результат

Если Вы будете регулярно и правильно делать эти несложные упражнения, Вы сможете увидеть первый результат через 2-3 недели.

Нам важно знать Ваше мнение:
Какой размер женской груди Вы считаете идеальным?

Оставить комментарий