Красота Спорт и фитнес

Как избавиться от живота мужчине?

Не только женщины мечтают видеть в зеркале роскошных красавиц. Большинство мужчин тоже совсем не прочь увидеть там Аполлона со своим лицом.

Но как быть, если на талии вследствие множества причин появилась «трудовая мозоль»? Неправильное питание, гиподинамия, пристрастие к пиву и пассивному отдыху — эти и другие факторы приводят к появлению живота.

Причем, мужчины в отличие от женщин менее внимательно относятся к своей фигуре. Кто-то начитался журналов, где утверждается, что дамы предпочитают мужчин с пузиком, поскольку те кажутся им домашними и уютными.

Кто-то считает, что и так сойдёт, а бодибилдинг — совсем не его. Кто-то, из сильных любителей пива, полагает, что пивной живот — почётный знак отличия.

Как избавиться от живота мужчине

Но мало кто задумывается, что лишние сантиметры на талии могут стать причиной самых довольно серьёзных заболеваний. «Животоносцы» чаще подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркту миокарда; сбою в эндокринной системе — особенно это касается любителей пива.

Кроме того излишек жира в области живота может стать причиной снижения либидо и возникновения импотенции. Как следствие могут появиться комплексы, нервозность.

Чтобы не доводить до такого, от живота мужчинам необходимо избавляться. На деле это не так уж сложно.

Как избавиться от живота мужчине-2

  • Во-первых, необходимо серьёзно решиться на этот шаг, собраться, подойти со всей ответственностью. Поставить себе цель-химеру: допустим, влезть в старые джинсы, покрасоваться на пляже, избавиться от уже имеющихся проблем со здоровьем и предотвратить возникновение новых. Цель может быть любой, но она должна быть твёрдой и конкретно сформулированной. Также можно обозначить сроки её достижения: пару месяцев, полгода, год и т.д.
  • Во-вторых, рекомендуется пересмотреть свой образ жизни. Ключ к плоскому животу в правильном питании и физических нагрузках. Следует включить в свой рацион больше овощей и фруктов, при этом снизить процент жирной и жареной пищи. Организм должен очиститься и приготовиться к напряженной работе по совершенствованию себя любимого. Совсем нелишним будет проконсультироваться со специалистом, поскольку доподлинно неизвестно, как организм отреагирует на смену питания. Любителям пива рекомендуется отказаться от данного продукта, либо по крайней мере сократить потребление до минимума.
  • В-третьих, следует выбрать время для посещения спортзала и(или) бассейна. Опять же рекомендуется проконсультироваться с профессионалами, которые подскажут, исходя из ваших параметров, с чего вам лучше начать, подберут комплекс упражнений, постепенно вводя себя в режим тренировок.
  • В-четвёртых, чаще ходите пешком, при этом втягивайте живот, тем самым вы укрепите мышцы живота, заставив их работать.

Как избавиться от живота мужчине-3

Опционально можно предложить выполнение дыхательной гимнастики, элементов йоги, посещение бани — если вы любитель данного заведения.

Если вышеперечисленное не даёт достаточный эффект, вы можете пройти курс массажа, направленного на уменьшение слоя подкожного жира.

В заключении хочется дать ещё один, на мой взгляд, главный совет — верьте в себя, что вы сможете пройти этот нелёгкий путь по избавлению от живота. Наградой вам за это будет благодарность от организма, работающего как часы.

А если вы ценитель женского внимания, то знайте, что подтянутое мужское тело мало какую женщину оставит равнодушной. И побольше оптимизма, наслаждайтесь жизнью. Не воспринимайте упражнения и диету как средневековую пытку, и тогда вы точно достигнете поставленной цели.

Оставить комментарий