Общение Психология Работа над собой Семья и отношения Чувства Эмоции

Как избавиться от ревности?

Как избавиться от ревности

Для начала попробуем разобраться, что такое ревность. Почему люди ревнуют друг друга? Чем может вызвано это чувство? К чему может привести ревность, скорее всего, и так понятно.

На первый непрофессиональный взгляд, ревновать вроде бы и неплохо. Чувствуешь себя более спокойно, когда твой подопечный всё время оправдывается, пытаясь показать тебе свою любовь.

Но с другой стороны, где та самая грань, когда ты уже не разделяешь ложь от истины. Чем больше подопечный оправдывается, тем сильнее чувство сомнения в его словах.

Чувству ревности подвержены абсолютно все люди. И ревнуют абсолютно ко всему (к людям, к предметам, к увлечениям, например, к работе и т.д.).

Как избавиться от ревности-3

В конечном счете, неважно, чем именно вызвано чувство ревности. Важнее всего, определиться в том, что делать с этим чувством.

Разберём стандартный вариант ревности: девушка ревнует парня. Ревнует его к работе, к другим людям, к родственникам, к постоянным походам в спортзал и т.д.

И попробуем понять, что можно сделать, чтобы как минимум уменьшить прессинг со стороны девушки.

Банальный вариант. Молодой человек, возвращаясь домой с работы, немного задержался. Вроде бы ничего особенного, в дороге бывает всякое: транспортные пробки на дорогах, сосед встретился по дороге, и т.д. Что происходит в голове девушки?

Мысли начали накручивать ситуацию (возникают неоправданные фантазии). Часы на стене приковывают внимание (начинаешь считать не то, что минуты, а секунды). Ожидание становится невыносимым, кажется, что весь мир рушится на глазах.

Появляется чувство, что тебя предали. Начинаешь сравнивать себя с другими и, как правило, ищешь недостатки, по большей части свои. Ищешь сама, а в мыслях представляешь, что это кто-то тебе о них говорит (возникает чувство неуверенности). Вот и всё, закрутилось…

Как избавиться от ревности-2

Что же можно предпринять в такой ситуации

  • Откуда взялось чувство неуверенности в себе? Нужно разобраться, что его спровоцировало. Скорее всего, это чувство могло быть спровоцировано постоянным сравнением с кем-то ещё в детстве. Тут главное понять, что сравнение с кем-то, по меньшей мере, попытка задеть ваши чувства. Тот, кто сравнивает тебя с другим человеком, хочет вылить на тебя свой гнев из-за нескладывающихся отношений именно с тем человеком. Ты здесь совершенно не причём. Такие сравнения переживаются очень болезненно, т.к. мы принимаем такие претензии как личные. Но в детстве мы не можем этого понять и, как следствие возникает чувство неуверенности в себе.

Как избавиться от ревности-4

  • Чувство предательства. Как правило, все секреты этого чувства таятся в подсознании человека с детства. Своего рода модель взаимоотношений с родителями, и главным образом, с мамой. Девочка смотрит на свою мать и её отношение с отцом. Если мама не смогла построить свои взаимоотношения с мужчиной, то и дочь будет выстраивать такие же отношения со своим мужчиной.
  • Неоправданные фантазии. Здесь море возможных вариантов развития событий. Но главное, это всего лишь фантазии. Сложно принять тот факт, что ты сама накручиваешь себя и создаешь себе негативный фон. Полюби себя настолько, чтобы иметь возможность быть счастливой вопреки всему. Негатива в жизни хватает и без твоих фантазий. В конце концов, если в результате этого негативного фона твои отношения разрушатся, в этом будешь виновата только ты сама. Фантазируя, ты создаешь определённую ситуацию. Мысли реальны и могут проявляться в жизни человека как реальные события. Фантазируй, но о хорошем, приятном и позитивном.

Как избавиться от ревности-5

  • Научись разговаривать со своим мужчиной откровенно. Не стоит бояться того, что тебя не поймут. Не замыкайся в себе. Если что-то тебе показалось странным и начали бегать мысли – поговори об этом с ним. Не говори об этом с подружками, с мамой и т.д. Несомненно, они дадут свой совет. На мой взгляд, такие советы, как правило, обусловлено их собственным опытом. Вот только вопрос, а они сами в своей жизни применяют эти советы, скорее всего, нет.
  • Спорт. Очень полезно разгружаться с помощью физических упражнений. Занятие спортом помогает снимать стресс. А негативные эмоции – это огромный стресс, который может привести к болезни.

Как избавиться от ревности-6

  • Напрасные подозрения. Не упрекай мужчину напрасно, тем более, если он ни в чём не виноват. Сначала стоит разобраться в ситуации. Спроси, что его так задержало. Скажи, что ты очень волновалась. Что за время пока вы не общались очень соскучилась. Даже, если он не проявит эмоций, это не останется незамеченным. Отсутствие эмоций может быть вызвано усталостью или проблемами. Мужчины чувствуют тоже, что и мы.
  • Доверяйте чувствам. Женщины более чувствительные существа. Измену можно почувствовать, но это не значит, что нужно слепо фантазировать и требовать оправданий от мужчины. Когда действительно есть измена, то меняются взаимоотношения. К тому же ревностью мы сами толкаем мужчин на измену.

kak-izbavitsya-ot-revnosti-7

  • Доверяйте мужчине. «Я чувствую, что он мне изменяет, но доказать это не могу» — реальная ревность и нежелание доверять. Что из этого выйдет? Никто не должен тебе что-то доказывать. Сама накрутила себя, самой и меняться. В противном случае, так и будешь ходить по кругу. Каждый раз рядом с тобой будут появляться мужчины, которые по манере поведения будут реализовывать тобою же созданную программу.
  • Все сомнения вызваны страхом. Избавляйтесь от страхов вовремя. Страх что-то потерять заставляет контролировать ситуацию. Это приводит к очередным ошибкам в отношениях и к ревности. К тому же, если мужчина уходит от отношений с тобой, то скорее всего, любви к тебе там и не было.

Как избавиться от ревности-8

Говорить на эту тему можно много и долго. Вариантов развития событий множество. Нужно разбираться по ситуации в каждом конкретном случае. Это не панацея, даже не шаблон каких-то взаимоотношений. Это попытка разобраться в сложной ситуации и попытка увидеть позитивное.

 

Оставить комментарий